ぼんやり読書

週末はなんだかぼーっとしていた。
投稿論文はどうも取り掛かる気がしないので
（そんなことを言っている場合ではないのだけれども…）
寝転びながらぼんやりと
学会シーズンに買い溜めていた本から
これを読んだ。

マンガで学ぶフォーカシング入門―からだをとおして自分の気持ちに気づく方法

入門書としては最適。
“みーやん”とか“にゃん太郎”とか
ネコが登場する16コマくらいのマンガがいくつも間に挿入されていて
フォーカシングのエッセンスやプロセスが分かりやすく説明されている。

フェルトセンスとは，意味を含んだ身体感覚です。それはからだの真ん中（おなか，胃，胸，のどなど）のあたりで感じることが多いです。しかし，それは単なる身体感覚ではありません。まだ言葉にならないもっと多くの何かを含んでいる感覚です。とても漠然とした，微妙で，説明しにくいものであったり，とらえどころがない，複雑な，また変化している感じのときもあります。（P.24）

このように文章だけでも分かりやすいのに加えて，
マンガがあると，そのもやーっとした感じのイメージがよく伝わってくる。
読んでいて楽しいし。